jak się pisze

[...] systematycznie na siłowni pod okiem trenera który dobiera mi ćwiczenia. w ciągu tygodnia ćwiczę naprzemiennie, klatę, barki, biceps, plecy i nogi. Po siłowni ćwiczę jeszcze jakieś 40minut na aerobach. Na siłowni jestem 3-4 razy w tygodniu 1 raz w tygodniu pływam przez 40minut na basenie. Przez ten czas zrzuciłam 2kg, jestem świadoma tego że [...]

[...] ale nie wazne ;p nie ocenia sie ludzi po wieku xd Gwid ok wszystko zrozumialem i sie dostosuje , FBW konkretny trening i zczac od mniejszego cardio ale zwiekszac ok, po jakim czasie wejsc na interwaly? Nistety na instruktora jak tu kolega pisze mnie nie stać jak moze CIEBIE gdyz mam 16 lat i staram sie jak mogę wszystko konsultuje ze [...]

wyboru nie tylko dokonuja moderatorzy ale i sponsorzy testu , do tego tak jak pisze gienus brane pod uwage jest na pewno wszystko a wiec i swoje udzielanie sie na forum a nie trolowanie i pewnie duzo innych czynników wplywa na wybór wiec dobrze jest sie zgłaszac zwlaszcza ze jest duzo testów i duzo osób jest wybieranych

[...] ja tez go mam nadal, nawet przed kazdym sparingiem a juz troche ih stoczylem" na KM są sparingi?? "moze kiedys sie wyzbede tego ale pewnie to dopiero nadejdzie jak stocze jakas prawdziwa walke na ulicy " z poprzednich postów wywnioskowałem, że jesteś aboslutnie pewny skuteczności KM na ulicy. Z kąd w takim razie ta pewność?? [...]

[...] aby-zarymowac, nabrac wprawy my witamy,zapraszamy nowa gierke poszpilamy zaraz cos sie zdarzy tego-tak zwanego ciekawego czy choc w stanie nam dorownac ,przerymowac-cnota prozna lecz to wszystko wyjdzie w praniu, moja droga pani franiu jak ta bitwa sie potoczy,czy sie stanie sen proproczy Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2006-04-06 10:51:02

[...] chwile Coś nie tęgą macie mine Dam Wam rade całkiem niezłą Bardzo cenną i nie kiepską Zastosujcie apostrofy Wymontujcie kineskopy Powiem jeszcze Wam na marginesie Wyglądacie jak pelikan w dresie Dzwie sie takiemu postępowi Czemu Leyus rybi łowi Saib pisze bo ma chcice Wy******lił by dżdżownice A o Pigu powiem tylko tyle On sie wybrał na daktyle [...]

przysiady ze sztanga sa jak najbardziej dopuszczalne, wszystko kwestia ciezaru zadbaj tez o to by byl jakis instruktor ktory Ci podpowie jak co robic a co do treningu to nie znam sie na HICie wiec nie pisze...

Mephisto88 Ktoś z 4 letnim stażem bez względu na to jak wygląda, nie ważne jakie ma wyniki siłowe, nie wazne do czego doszedl = zaawansowany? np. wychudzony 60kilowy osobnik którego wynikiem na sq i mc jest nie całe 100k, ale trenuje 4 lata, wiedza 0, = zaawansowany bo ma taki staż? Nie rozśmieszaj mnie juz naprawde. Trzymasz się jakichś głupot [...]

Espaniole jak pisałem swoją wypowiedz to miałem przeczucie, że się pojawisz, ale nie myślałem, że tak od razu. Ostatnio trafiłem na dosyć ciekawy wywiad: http://livinlavidalocarb.blogspot.com/2006/10/layman-low-carb-diets-need-protein-for.html Dr. Donald Layman z Uniwersytetu Urbana-Champaign w Illinois pisze o wnioskach z Food and Nutrition Board [...]

pisze w tym poście po raz ostatni hehe... 1.żeby coś rzeźbić najpierwt trzeba coś mieć... 2.ja jak zaczynałem cwiczyć byłe strasznie chudy, wiec gdy ćwicząc na mase łapiąc mase mięsniową nie obrastam w tłusz, mam bardzo mały poziom tłuszczu, jest to poczęści spowodowane nieprawidłową przemianą materi , wiec ja nie musze sie zbytnio przykładac do [...]

Ile taka fiolka kosztuje na czarnym rynku? Bardzo niscy ludzie dostaja to w jakiejs klinice za symboliczne kwoty czy placa normalnie tyle co tu (pisze, ze brak refundacji): Rp Genotropin 5,3 proszek i rozp. do sporz. roztw. do wstrzykiwań 5,3 mg = 16 j. m. 1 fiol. dwukomorowa + rozp. 1 ml Pfizer Europe 674.34 Genotropin 12 proszek i rozp. [...]

[...] o polityce zagranicznej, jej konsekwencjach oraz o filozoficznych podstawach idei Państwa i patriotyzmu. Do tego odnoszę wrażenie, że jest to dyskusja na nieoczekiwanie - jak na forum internetowe - wysokim poziomie. Wybacz, że nie płoszy mnie Twoja krytyka, ale jakoś po 5 latach studiów filozoficznych i 2 latach doktoratu czuję się nawet [...]

[...] 4kg Ovopolu,kreatyne mialem Weidera ale sprzedalem i chce kupic UN (ale jesli twierdzisz ze ta 200mesh treca jest zaje..., to moze na nia sie zdecyduje).Ale powiedz mi jak wypada porownanie SKW(ogolnie-kreta oczywiscie) VS 200mesh.Z tego co sie orientuje to na naklejkach gluty treca tez byly napisy 200mesh(moze sie pomylili,sorry ale samo [...]

[...] czym pisze - zaczekaj z Antkiem az to zrozumiesz - to naprawde najlepsze obecnie dla Ciebie wyjscie... juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac... Byku66 - jak tam? Zadowolony? Pisz na biezaco co sie dzieje! Jak czytam - jest niezle! Mam nadzieje, ze druga faza cyklu wystarczy by utrzymac ten wzrost wagi oraz odpowiednio [...]

[...] najwazniejsze cwiczenie-przysiad wrecz tragicznie. a powinno byc o wiele,wiele wiecej. teraz tak: musisz sie bardziej okreslic,tzn. jesli masa,to nie zrzucenie brzuszka. jak mocno czujesz potrzebe utraty paru cm w pasie? jesli bardzo... to proponuje calosciowke(FBW) specjalnie przygotowana na takie okazje. [...]

[...] pisze ze wszystko straci to nie znaczy ze tak bardzie, bo takich piszacych i rozumnych osob jest malo, dlatego mysle ze bedzie ok, cos tam uszczerbi sie "autorytet" ale jak juz wspomnialem powie np: "byla lipa, za duzo miesa, trzeba pakowac bicki na Mr O idowalic wiecej muscle testa" to ludzie chca uslyszec. Jak taki Tusk powie ze zd u pcy l [...]

kazaja - jak zwykle z sensem słuchajcie sie Go młodzi, bo chłop wie co pisze dobrze prawisz kazaja , wódki mu Zmieniony przez - hans jr w dniu 2005-12-18 22:03:33

[...] w ramieniu i innych obwodach+ siła doszły w miesiąc. Na innym forum koledzy napisali zupełnie co innego jeśli chodzi o w/w odżywki i trening. Jeśli masz zastrzeżenia albo jakieś uwagi to mógłbyś pomóc,widzę że w podpisie masz napis "Ekspert" więc mógłbyś się jak ekspert zachować a nie odpowiadasz w stylu wszystko jest bee,nie masz podstaw,no [...]

[...] to juz nudne dla niektorych ale kto pyta nie bladzi) do wyboru sa dwie opcje superka+wino or superka+metka i chyba bym sie sklanial ku drugiej opcji ze wzgledow finasowych jak i ze wzgledu na przyrosty dlatego ze przy drugim cyklu latwiej dostac gino chce sie dowiedziec co wtedy robic wiem ze potrzebna nolva ale jak to stosowac i jakie PCT to [...]

wszyscy lubimy sie spompowac na silce pisze do powaznych ludzi o pomoc bo czasami piszac na forach dostaje takie odp ze wydaje mi sie ze odpisal mi jakis dzieciak ktury zjadl za duzo mety i siedzi ujarany w domu i robi z sibie znawce typu jak ty trenujesz,poczytaj o suplementach,zobacz sobie atlas cwiczen nie znamy sie nic o sobie nie wiemy laczy [...]